Yoga for Sports
GYC

Yoga for Sports

Regular price 389kr

Yoga for Sports: A Journey Towards Health and Healing

Att träna eller utöva en sport kan också innebära att slita på koppen. Ensidig träning kan skapa en obalans där vissa muskler överansträngs medan andra inte får den träning de behöver. Det ökar risken för sträckningar och andra skador.

B.K.S. Iyengar har introducerat yoga för många atleter, för att främja hållbar träning.

Inom yoga ses kroppen som en helhet. Yoga utvecklar både kropp och sinne till mer flexibiltet, styrka och fokus. Inom Iyengaryoga läggs stor vikt vid att utföra rörelser anatomiskt riktigt, vilket stärker kroppen istället för att slita på den.

Yoga for Sports är fullmatad med yoga som bygger upp och tar hand om kroppen, kopplat just till din träning. Exempel på program är yoga för stabila ben, för flexibilitet, för fart, för smidighet, för koordination. Den innehåller över 100 yogaövningar med detaljerade instruktioner, anatomiska förklaringar, förslag på anpassningar och hjälpmedel. För en holistisk syn på sport och hälsa, så att du håller länge!

Författare: B.K.S. Iyengar

Språk: Engelska
Antal sidor: 324


More from this collection