Yoga för gravida (CD)

Normalpris 149kr

Enkel yoga, andning och avslappning för blivande mammor.

CD-skiva med ljudspår. Finns även som MP3.

Regelbunden yogaträning förebygger graviditetsbesvär och är något av det bästa du kan göra mot ryggont. Samtidigt lär du känna din kropp bättre. Det blir lättare att följa den och slappna av under förlossningen. Du lär dig även andning och avspänning som redskap för att fokusera bättre. Ett träningspass gör dig lugn och samlad och hjälper dig att känna kontakt med barnet i magen.

Innehåll:
Avspänning ca 5 min
Fysisk yoga ca 25 minuter
Andning ca 12 minuter
Avspänning ca 18 minuter

Instruktioner av Leela G. Hansen.
Leela har sedan 70-talet lärt ut yoga för gravida till tusentals kvinnor i Sverige och Danmark. Genom Leelas lugna och jordnära instruktioner har de fått hjälp att uppleva trygghet och tillit till kroppen samt lärt sig att slappna av och våga arbeta med kraften i förlossningen. 
Leela driver Göteborgs Yoga Centrum.