Göteborgs Yoga Centrum

1 2

Gravidyoga CD

CD’en gör det lätt för dig att hålla på med regelbunden yogaträning under graviditeten genom att lyssna till och praktisera efter “Yoga för gravida” talat in av Leela G. Hansen.
Yogan ger dig en stund att fokusera på dig själv och barnet i magen. Den hjälper dig att komma i bättre fysisk form och att gå ned i varv samt förbereder dig inför förlossningen.

Info:
5 min avspänning
25 min fysisk yoga
10 min andning
20 min avspänning
Totalt 60 min speltid
Det går bra att varva mellan de olika spåren på CD’en